Skip to content

Jogurti un smūtiji ar grauzdētu zaļo griķi

Apgrauzdējot zaļo griķi uz pannas, līdzīgi, kā riekstus vai citu sēklu maisījumus, iegūstam ļoti veselīgu , kraukšķīgu un garšīgu piedevu gan jogurtiem, gan augļu un dārzeņu smūtijiem, kas apvienojumā ar garšīgo dzērienu sniedz mums gan sāta sajūtu, gan dažādo mūsu ēdienkarti un garšu sajūtas. Šī var būt gan maltīte, gan uzkoda ēšanas starplaikos.

# Pagatavošanas laiks: 5-10 minūtes
# Sarežģītība: viegli
# Pasniegt tūlīt pēc pagatavošanas.

Sastāvdaļas:
Jogurts, augļu vai dārzeņu smūtijs pēc izvēles
Zaļais griķis (apgrauzdēts vai izmērcēts pēc Jūsu izvēles)

Pagatavošana:
Apgrauzdētuvai izmērcētu zaļo griķi var pievienot jogurtam 30 minūtes pirms ēšanas, lai tas nedaudz paliek mīkstāks, var arī tieši pirms ēšanas, tad tas būs patīkami kraukšķīgs. Tas pats attiecas arī uz augļu vai dārzeņu smūtijiem.

Labu apetīti!

0 0 vote
Vērtējums
Sekot komentāriem
Informēt mani par
guest
0 Komentāri
Inline Feedbacks
View all comments
0
Būsim priecīgi par komentāru vai jautājumu ! x
()
x